国庆中秋长假，在广州登山健身哪里好？这个问题有了专业答案了。9月28日，基于市域登山健身步道总体布局，广州市城市规划勘测设计研究院团队从花都、从化、增城规划示范路段中精选10条登山步道路线，其中既有难度较大的山峰登顶，也有适合休闲度假的乡村田野、方便亲子活动的滨水游憩等，风光各有特色，体验各有侧重，适合不同健行需求。

图/网络

【推荐线路】

从化——黄茶园线、天堂顶线、观星线、溪头环湖线、捡银窿线

花都——红山村环线、浅谷环线、深谷线

增城——亲水体验线、登顶挑战线

【从化】

1. 捡银窿线

徒步戏水、溯溪捡石，适合亲子活动。

长度：3.4公里

预计完成时间：1.5小时

难度系数： ☆

2. 溪头环湖线

联溪水库环形徒步，登狮象亭，观狮象和水库全貌。

长度：5公里

预计完成时间：2小时

难度系数： ☆

3. 观星线

穿行清幽竹林，登999米观星台，遥望星空万里。

长度：11.8公里

预计完成时间：5小时

难度系数： ☆☆

4. 天堂顶线

广州地区最高峰，登顶远眺，云绕群山，如处天堂仙境中。

长度：16公里

预计完成时间：8小时

难度系数： ☆☆☆

5. 黄茶园线

沿途田园风光秀丽，虎踞石上远眺溪头村全貌。

长度：6公里

预计完成时间：4小时

难度系数： ☆☆☆

【线路亮点】

溪头村

溪头村是流溪河三大源头之一，被誉为"广东省最美丽的乡村"，有"长寿村"、"美女村"之称。在这里有无污染的清新空气、天然甘甜的山泉水，村周围环境优美，山高林密，溪流清澈，村里吃、住、玩设施比较齐全，为3A级景区，适合休闲度假。

竹海飞瀑

竹海瀑布位于阿婆六线溪头村和电站之间，茂林修竹，碧波荡漾，从竹海中流淌而出的溪流，使得深邃幽深的竹海充满灵气和诗意;山岩跌宕处化作悬泉飞瀑，水雾萦绕，犹如仙境，引人入胜。

黄茶园

黄茶园，又名黄草岗，海拔1135米，位于从化良口镇联溪村的上溪和下溪之间，为从化第三高峰。沿途一派田园风光，秀丽迷人，鸟语花香，流水孱孱，山顶可以看到五指山、天堂顶、鸡枕山、抽水蓄能电站。

阿婆六

阿婆六村海拔730米，地势较高，是广州最高的山村，其天空透明度较好，夜间天朗气清，繁星闪耀。登上999米观星台，观景海拔已越千米，是星野观测及天文风光摄影爱好者的极佳选择。

天堂顶

天堂顶是南昆山主峰，海拔1210米，是广州地区最高峰。山高气爽，林木葱郁，夕照之下与附近群山愈显峻峭幽深；冬天长期凝霜结冰，偶尔有雪。可以观日出、林海、云海，俯瞰流溪河、南昆山、抽水蓄能电站等风光，将秀丽山色尽收眼底，一览无余。

【花都】

1. 深谷线

沿溪而过，山石林立，瀑布高差十余米，如纱幔倾泻，适合夏季亲子活动。

长度：2.4公里

预计完成时间：1.5小时

难度系数： ☆

2. 浅谷环线：

郁葱的山峦间，生态绿道傍水而上，幽静中透着活力。

长度：3.9公里

预计完成时间：2小时

难度系数： ☆

3. 红山村环线

初春樱花盛放、油菜花基地金黄一片，平日溪流潺潺，风光宜人，可看朴实农家春耕夏耘、秋收冬藏。

长度：19.6公里

预计完成时间：8.5小时

难度系数： ☆☆

【线路亮点】

红山村

红山村被誉为“广州市最美的山村”。春天绽放的油菜花，夏季清澈透明而又凉爽的溪水，秋天的稻田，以及风景优美的荷塘、水车、鼓楼、桃花岛，映衬着远方郁郁葱葱的山峦，显得格外动人。村里吃、住、玩设施比较齐全。

深谷绿道

沿着清澈的溪流，踏着遍布溪水边的天然石和鹅卵石，感受深谷之中的幽远和清凉；途径山谷瀑布，有如白练，风光秀丽，令人心旷神怡，是夏季亲子活动的最佳场所。

樱花基地

赏樱花，何须远行去东瀛？梯面镇的横坑村百亩红色樱花基地，每年3月中下旬迎着春光竞相怒放，一簇簇、一片片，满树烂漫，幽香艳丽，令人流连忘返。

浅谷绿道

数公里的生态绿道傍水而上，骑行或徒步间，赏山野蝴蝶飞舞，听溪水潺潺，幽静而动人。

铜鼓鼎公园

园内植被丰富，松林苍劲，满眼青葱翠绿。内有登山步道，坡度适宜，还有卖萌的鹦鹉石椅适合游人闲暇休憩。

【增城】

1. 亲水体验线

途经藏于山中的大小猪兜水库，一如碧玉翡翠，静谧悠远。

长度：4.5公里

预计完成时间：1.5小时

难度系数： ☆☆

2. 登顶挑战线

挑战增城区最高山峰牛牯嶂，沿途风光雄险壮美，山泉清冽，练就坚韧意志。

长度：13.5公里

预计完成时间：7小时

难度系数： ☆☆☆

【线路亮点】

大猪兜水库

水库的水质富含矿物质，闪耀着蓝宝石般的光芒，清澈透亮，又像一块明镜，在太阳的照射下闪闪发光。水库水位线变化较大，不同季节可欣赏到不一样的美景。

牛牯嶂山顶

牛牯嶂，又名灵山，海拔1084米，是增城区最高峰。山脊狭窄，山坡陡峻，山形如同一只大水牛伏于泥水中，引人遐想。当伫立山顶，连绵山色尽收眼底，拂面的清风把登山的疲倦一扫而空，内心会涌起征服挑战的喜悦，一切辛苦都值得。

小猪兜水库

一个人迹罕至的水库，水质清透，沿岸青葱的水草一直延伸到水底，将整个水体印衬成一块翠绿通透的碧玉，蚕卧山间，温润美丽。

（全媒体记者/刘怀宇）